Lomos de lubina en papillote con salsa de puerros y verduras al vapor

 Una rica lubina en papillote con una salsa de puerros muy ligera ya que está hecha con leche evaporada y acompañada de verduras al vapor. Un plato muy ligero y nada pesado.

INGREDIENTES:

• 1 lomo de lubina por persona.
• sal.
• pimienta.
• eneldo picado.
• rodajas de limón.
• verduras al vapor para acompañar.
• SALSA DE PUERROS:
• 3 puerros.
• 300 ml. de leche evaporada.
• 1 vaso de caldo de pescado.
• aceite de oliva.
• sal.
• pimienta.

PREPARACIÓN:

1. Hacemos primero la salsa de puerros:
2. Lavamos los puerros y los cortamos desechando la parte más verde. Los troceamos muy pequeñito y los pochamos en una sartén con un poco de aceite.
3. Cuando estén blandos añadimos la leche evaporada y el caldo de pescado y lo dejamos hacer a fuego lento vigilando que no hierva sino la salsa quedará algo grumosa.
4. Cuando esté lo pasamos por la batidora para conseguir una salsa bien fina. Reservamos.
5. Precalentamos el horno a 180º.
6. Cogemos una hoja de papel de horno lo pincelamos con aceite de oliva y ponemos un lomo de lubina. Lo salpimentamos, espolvoreamos un poco de eneldo y le ponemos por encima unas rodajas de limón.
7. Cerramos el paquete muy bien para que no se abra durante la cocción en el horno.
8. Repetimos la operación con cada lomo de lubina.
9. Ponemos los paquetes en una placa de horno y los asamos durante aproximadamente 15-20 minutos.
10. Mientras tanto, cocemos al vapor las verduras que más nos gusten.
11. Cuando los lomos estén listos los emplatamos acompañados de la salsa de puerros y las verduras al vapor.

¡¡¡ESPERO QUE OS GUSTE!!!

Muffins de calabacín

Los muffins, magdalenas, cupcakes, etc. también se pueden hacer con ingredientes salados. Esta receta es un ejemplo.

INGREDIENTES (10-12 muffins):

• 1 calabacín hermoso.
• 1/2 cebolla.
• 5-6 tomates secos.
• 50 gramos de queso emmental rallado.
• 3 huevos.
• 60 gramos de aceite más un poco más para el sofrito.
• 100 gramos de leche.
• 1 cucharadita de sal.
• 1 cucharadita de azúcar.
• 230 gramos de harina.
• 2 cucharaditas de levadura.
• orégano.
• pipas de calabaza.

PREPARACIÓN:

1. Ponemos los tomates secos en un bol con agua caliente para que se vayan hidratando.
2. Picamos la cebolla y cortamos el calabacín en cubitos pequeños.
3. Precalentamos el horno a 180ºC.
4. En una sartén con aceite sofreímos la cebolla y cuando esté transparente añadimos el calabacín. Le damos un par de vueltas y cuando el calabacín esté blandito apartamos del fuego.
5. Lo ponemos en un escurridor para que suelten el exceso de aceite.
6. Por otra parte, batimos los huevos, el aceite, la leche, la sal, el azúcar y el orégano. Incorporamos la harina y la levadura y seguimos batiendo.
7. Añadimos el queso, los tomates cortados en trocitos y la parte que admita del preparado de calabacín (puede que sobre un poco del preparado).
8. Rellenamos unos moldes de muffins o magdalenas con la mezcla anterior y los decoramos con pipas de calabaza. Los ponemos en una placa de horno.
9. Los horneamos durante unos 25 minutos hasta que estén dorados y los servimos.

¡¡¡ESPERO QUE OS GUSTE!!!